나의 어포메이션 일기

노아는 '나는 행복하다', '나는 부자다'라고 써둔 확언들을 잔뜩 붙여놓고도 성공하지 못했다. 어느날 문득 샤워를 하다가 '왜 믿지도 않는 말들을 반복하고있지? 왜 행복하지않은 이유, 부자가 아닌 이유를 찾고있냔말야... 인간의 뇌는 질문을 하면, 그 질문에 대한 답을 찾으려고 분주하구나'하는 생각을 하게 된다.

이 글은 노아 세인트 존의 어포메이션이라는 책을 읽고, 내가 어포메이션 일기를 실천하는 포스팅이다.

어포메이션 노아 세인트 존

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날 힘빠지게 하는 질문들(220918)

1. 넌 왜 이렇게 융통성이 없어?
2. 넌 왜 이렇게 숫기가 없어?
3. 넌 왜 이렇게 눈치가 없어?
4. 넌 왜 옷을 그렇게 입어?
5. 넌 왜 그림을 그만큼밖에 못 그려?

✨️위 질문들을 적고 나니 잠깐만, 이런 말을 들어서 뭐? 그게 무슨 상관이야?라는 반발심이 드네. 어쨌든 지속적으로 위의 말들을 듣는건 해로울듯. 저런 헛소리들을 진심으로 믿게되면 어떻게 해.

위 질문들을 힘이 나는 질문들로 바꿔보자.

1. 난 왜 이렇게 똘똘하고 융통성이 좋아? 사회생활 잘 할 것 같아.
2. 난 왜 이렇게 붙임성이 좋고, 사람을 잘 사귈까? 모두가 날 좋아해.
3. 나는 왜 이렇게 눈치가 빠를까? 낄끼빠빠는 식은 죽 먹기야.
4. 난 왜 이렇게 옷을 잘 입을까? 패션에 큰 관심이 있는 것도 아닌데.
5. 난 도대체 그림을 왜이리 잘 그리는걸까? 다빈치가 환생했나.

✨️내가 쓰면서도 웃기고 재밌다. 기분이 전환되는 느낌. 아직까진 막 믿어지거나 진짜 내 일같지는 않지만, 확실히 기분은 좋아진듯.

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내가 원하는 것들❣️
1. 건강과 행복
:지방보다 많은 근육과 탄탄한 기초 체력, 그리고 생존 수영 능력
2. 돈과 부
:100억원!!!
3. 자신감 구축
:인간관계에서 대담해졌으면 좋겠어. 누가 날 싫어하더라도 전혀 신경쓰지않았으면 좋겠어. 자신있는 걸음걸이를 갖고싶어.
4. 일과 직장생활
:프리랜서로 일하고 싶어. 원하는 곳, 원하는 시간에 내가 정말 원하는 일을 하고 싶어. 패시브인컴이 대단했으면 좋겠어.
5. 사랑과 친밀함
:친구들과 진심으로 공통된 관심사를 갖고싶어.
6. 가족과 인간관계
:가족을 정말 사랑하지만, 독립해서 나만의 공간을 갖고싶어. 그 정도의 거리는 필요해.
7. 두려움 극복
:물에 대한 두려움, 대인공포증, 시선공포증, 고소공포증을 이겨내고 싶어. 벌레공포증도!!
8. 나쁜 습관 극복
:바른 자세로 있고 싶어.
9. 영성
:종교는 없으니까... 날 더 믿고싶고, 좋아해주고 싶어.
10. 인생과 행복
:더 느긋해지고싶어. 파라다이스같은 곳에서 살고싶어.

중요순위 정하기
1순위. 돈과 부
2순위. 건강과 행복
3순위. 사랑과 친밀함
*100억원을 얻어 경제적 자유를 얻고싶다. 다신 회사 다니기 싫어. 나만의 집도 얻고싶어.
*기초체력 빠방했으면 좋겠어. 쉽게 안 지치고, 뭘 하던 체력핑계를 더이상 대기 싫어! 근육이랑 복근도 갖고싶어. 치한같은 놈들 곤죽이 되도록 팰 수 있었으면 좋겠어.
*지금의 친구들이 너무 소중해. 끝까지 함께해! 한가지 아쉬운건, 다들 사회인이 되면서 공통관심사가 없어진거야. 진짜 끈끈하고 열렬한 공통 관심사가 생겼으면 좋겠어.
👉👉👉
▶️나는 30살이 되기 전까지 경제적 자유를 얻을거야.
▶️나는 매일 틈틈히 복근운동을 해서 코어근육을 딴딴하게 만들거야.
▶️친구들과 공통관심사를 찾을 수 있도록 좋아하는 것에 대해 더 자주 대화하자.

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어포메이션 만들기
1. 왜 나는 체력이 넘치는가?
2. 왜 나는 일하지않아도 돈이 자꾸 들어오는가?
3. 왜 사람들은 날 좋아하는가?
4. 왜 나는 커미션이 많이 들어오는가?
5. 왜 친구들과 나는 긍정적인 대화를 자주 하는가?
6. 왜 나는 본가와 거리도 가깝고 집세도 싸고 신축인 독립할 집이 생겼는가?
7. 왜 나는 벌레를 두려워하지 않는가?
8. 왜 나는 자세가 발레리나처럼 똑바른가?
9. 왜 나는 날 사랑하는가?
10. 왜 나는 모든 일에 여유가 있는가?

👉왜 나는 30살도 안 되었는데 경제적 자유를 쉽게 얻었는가?
👉왜 나는 복근이 있는가?
👉왜 우리는 열렬한 공통관심사가 있는가?

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어포메이션 쓰고 말하고 읽고 듣기✌️
왜 나는 30살도 안 됐는데 경제적 자유를 쉽게 얻었는가?
왜 나는 복근이 있는가?
왜 우리는 열렬한 공통관심사가 있는가?

✨️내 능력을 인정받은 느낌, 사랑받는 느낌, 내 자신에게 관심받는 느낌(내가 나에대해 스스로 궁굼해하고 있으니까)을 받았다.

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어포메이션을 위한 작은 행동하기

👉왜 나는 26살인데 경제적 자유를 얻었는가?
1. 블로그 글쓰기✔️
2. 트윗하기✔️
3. 미래를 위한 자기개발✔️
4. 황금거위 통장에 저축✔️
👉왜 나는 복근이 있는가?
1. 복근운동✔️
2. 걷기운동/캐시워크 누르기✔️
3. 스트레칭하기✔️
👉왜 우리는 열렬한 공통 관심사가 있는가?
1. 친구들이 좋아하는거 떠올려보기✔️
2. 친구들과 같이하는거 만들기✔️
3. 안부묻기✔️

방해요인과 그 원인
▶️블로그 포스팅(100억)
🚫포스팅할 거리가 없음
:일기라도 쓰자. 내용을 공들여 적느라고 매일 포스팅 못하는것은 괜찮다. 나중엔 대충 쓴 글보다 더 좋을걸.
▶️복근운동(체력빵빵)
🚫배에 힘이 아예 안들어감... 너무 지침...
:지구력+끈기부족. 중간중간 많이 쉬어도 되니까 어쨌든 맨날 꾸준히 하기.

✨️작은 행동이라도 실천해보니, 뭔가 나아가고 있다는 느낌을 받았음. 무엇보다 평소 내가 해오고 있던 일들이랑 거의 99% 비슷하다. 난 결국 앞으로 제대로 나아가고 있던 것임...!! 뿌듯하다^.^

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마음에 드는 어포메이션 모음❣️
1. 왜 신은 나같은 완벽한 존재를 만들었을까?
2. 왜 돈은 나에게 자석처럼 들러붙을까?
3. 왜 돈은 나랑 있는 것을 사랑할까?
4. 왜 난 인간관계에서 필요 이상으로 매력적일까?
5. 왜 난 이렇게 사랑을 받을까?
6. 왜 사람들은 나의 가치와 진가를 이해할까?
7. 왜 내 일은 아주 만족스러운가?
8. 왜 나는 충분한 것보다도 더 가지는가?
9. 왜 나는 모범이 되는가?
10. 왜 나는 내가 꿈꾸는 삶을 살게 하는가?

어포메이션

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