<아주 작은 습관의 힘>처럼 운동하기
제임스 클리어의 '아주 작은 습관의 힘'에 따르면, 모든 위대한 성취들은 아주 작은 습관의 시도부터 시작되었다고 한다. 가령 다독가가 되고싶다면, 매일 정해진 시간에 어찌되었든 책을 펼치는 것이나, 출근 전 가방에 책을 챙겨넣는 것과 같은 습관을 들이는 것이다. 그런 아주 작은 습관은 곧 큰 성취로 이어진다. 나도 여전히 다독가는 아니지만(...) 책을 더 많이 읽기위해 고민해본 결과, 스마트폰에 e북 어플리케이션을 설치해 바탕화면 제일 잘 보이는 위치에 놓았다. 그러고는 할 일 목록에 하루 1p 읽기를 제일 우선 목표로 지정해두었다. (사실 처음엔 3p로 했지만, 생각보다 실천이 어려워서...ㅋㅋㅋ 1p로 수정했다.) 그 결과, 종종 1p보다 훨씬 많은 페이지를 읽을 수 있었다. 재미있는 책은 다음 내..
2021. 11. 10.
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