감기 빨리 낫는 법
2024. 11. 24.
환절기가 돌아오다... 대중교통을 타니 여기저기서 콜록이는 소리가 들림.감기에 걸리지않고 지나가면 천만다행이지만, 이미 걸려버렸다면 최대한 빨리 나아야겠지?그래서 오늘은 감기 빨리 낫는 법에 대해 알아왔음:)충분한 휴식 몸이 쉬어야 회복 속도가 빨라져. 푹 자고 무리하지 마.수분 섭취 따뜻한 물, 생강차, 꿀물 같은 걸로 몸을 촉촉하게 유지해. 탈수를 막아야 감기 증상이 완화돼.따뜻하게 유지 따뜻한 옷과 담요로 체온을 유지하고 찬바람은 피해야 해.가글하기 따뜻한 소금물로 목 가글하면 염증 완화에 좋아.비타민 C 섭취 귤, 오렌지, 키위 같은 과일로 면역력을 높이는 게 도움이 돼.증기 흡입 뜨거운 물에 얼굴을 가까이 대고 김을 마시면 코막힘과 목 상태가 좋아질 거야.건강한 음식 섭취 기름진 음식 피하고 야..
