내가 원하는 게 뭔지 모를 때, 인생의 목표를 찾는 법

살다 보면 이런 순간이 온다.

"나는 진짜 뭘 원하는 거지?"

"무엇을 목표로 살아야 하지?"

막막하고 답답한 이 감정은 어쩌면 누구나 한 번쯤 겪는 자연스러운 과정이다.
그러나 가만히 들여다보면, 우리는 이미 마음속에 답을 쥐고 있을지도 모른다.
단지 아직 꺼내보지 않았을 뿐.

오늘은 내가 원하는 걸 모를 때, 목표를 찾아가는 방법을 소개하려 한다.

1. 조용한 시간 갖기

가장 먼저 필요한 건, 세상과 거리를 두는 시간이다.
폰도 끄고, SNS도 잠시 내려놓고, 오직 나만의 공간에서 조용히 앉아보자.
그 고요함 속에서 묻자.

"내가 가장 행복했던 순간은 언제였지?"

"무엇을 할 때 시간 가는 줄 몰랐지?"


답은 대단한 것이 아닐 수 있다.
아주 사소한 기쁨 속에, 진짜 나를 위한 실마리가 숨어 있다.

2. 직접 경험해보기

머릿속으로만 고민해선 알 수 없는 것들이 있다.
책이나 강연, 남들의 조언만 듣는다고 답이 나오지 않는다.

일단 해보자.
하고 싶은 일이 떠오르면, 작게라도 경험해보자.
글을 써보고, 그림을 그려보고, 여행을 가보고, 배워보자.

"나는 이걸 좋아하는 사람인가?"를 몸으로 느끼는 게 진짜다.

3. 감정의 신호 관찰하기

경험할 때마다 나에게 물어보자.

▶️이걸 할 때 나는 즐거운가?

▶️이걸 할 때 몰입했나?

▶️이걸 하고 나면 기운이 샘솟는가, 아니면 방전되는가?


즐거움과 몰입은 우리 마음이 보내는 최고의 힌트다.
방전된다면, 그건 내 길이 아닐 확률이 높다.

4. 남과 비교하지 않기

가장 많은 사람들이 길을 잃는 이유는,
남의 목표를 내 목표로 착각하기 때문이다.

부모님이 원하는 길, 친구가 멋있어 보이는 길, 사회가 인정하는 길...
이런 것들은 내 진짜 바람과 다를 수 있다.

내가 진심으로 끌리는 게 무엇인지에만 집중하자.

5. 원하는 감정부터 상상하기

목표를 세우기 어렵다면, 이렇게 물어보자.

> "나는 어떤 감정을 느끼며 살고 싶은가?"



👉자유로움?

👉따뜻함?

👉성취감?

👉사랑받는 느낌?


원하는 감정을 중심으로 목표를 설계하면, 방향을 훨씬 쉽게 잡을 수 있다.

6. 완벽한 답을 기다리지 않기

"완벽한 목표"를 찾겠다는 강박을 내려놓자.

처음부터 인생을 걸 목표를 찾을 필요는 없다.
지금 마음이 끌리는 곳부터 향해 가다 보면,
그 길 위에서, 더 명확하고 진짜인 목표를 만나게 된다.

마무리

내가 원하는 걸 모른다는 건,
내가 진심으로 나를 알고 싶어졌다는 뜻이다.
그 자체가 이미 성장의 시작이다.

조금 막막해도 괜찮다.
조용히 나를 듣고, 경험하고, 느끼면서,
나는 나만의 방향을 찾아갈 것이다.

그리고 어느 순간 알게 될 것이다.

"아, 이게 바로 내가 원했던 거였구나."

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내가 원하는 것을 찾기 위한 셀프 문답

스스로에게 솔직하게 묻고 답해보자.
이 문답을 통해 나의 진짜 마음을 조금씩 발견할 수 있다.

1. 최근 1년 동안, 가장 행복했던 순간은 언제였나요?

> 왜 묻는가?
가장 자연스럽게 기쁨을 느끼는 순간에, 나의 본능적인 욕구가 숨어 있다.

2. 시간 가는 줄 모를 만큼 몰입했던 일은 무엇이었나요?

> 왜 묻는가?
몰입은 '내가 진심으로 좋아하는 것'에만 일어난다. 머리가 아니라 몸이 반응하는 순간이다.

3. 세상에 아무 제약이 없다면, 나는 하루를 어떻게 보내고 싶나요?

> 왜 묻는가?
현실의 두려움 없이 상상할 때, 진짜 원하는 삶의 힌트가 드러난다.

4. 진심으로 부러워하는 사람은 누구인가요? 그 사람의 어떤 점이 부럽나요?

> 왜 묻는가?
부러움은 내가 아직 갖지 못했지만 간절히 원하는 삶의 모습이다.

5. 죽기 전에 꼭 해보고 싶은 일이 있다면 무엇인가요?

> 왜 묻는가?
죽음을 생각할 때, 정말 본질적인 욕망이 나온다.
(가짜 목표는 죽음 앞에서는 무의미해진다.)

6. 내 인생에서 가장 중요하게 생각하는 가치는 무엇인가요?

> 왜 묻는가?
가치는 인생의 나침반이다. 가치에 맞는 목표만이 오래도록 나를 지탱해줄 수 있다.

7. 지금 이 순간, 내 마음이 가장 강하게 끌리는 것은 무엇인가요?

> 왜 묻는가?
지금 이 순간의 직감이, 가장 솔직한 나의 목소리다.
과거도 미래도 아닌, '지금'의 진심을 듣는 것이 중요하다.

문답 작성 팁

정답은 없다. "그냥 떠오르는 것"을 적는다.

길게 쓰지 않아도 된다. 키워드 하나로도 충분하다.

솔직해질수록, 진짜 나를 발견할 확률이 높아진다.

문답을 다 하고 나면, 적은 답변을 조용히 들여다보세요.
거기서 반복되는 키워드나 감정이 있다면,
그것이 바로 당신이 정말 원하는 것의 씨앗입니다.