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키티의 카드 일기

글쓰기 주제 추천/챌린지(감정을 말로 꺼내는 연습)

감정 글쓰기 챌린지 7일 기록법“마음을 표현하는 게 왜 이렇게 어렵지?”누군가는 감정을 표현하는 게 마치 언어를 새로 배우는 것처럼 느껴질 때가 있어요.차오르는 감정은 분명한데, 그걸 말이나 글로 꺼내려 하면머뭇거리게 되고, “이 정도로 힘들어해도 되나…” 싶은 생각에 다시 삼켜버리죠.그럴 때 필요한 건,‘잘 써야 한다’는 글쓰기 말고,‘있는 그대로 꺼내는 연습’입니다.왜 감정 글쓰기가 필요할까요?감정을 말로 표현하는 힘은,그저 글을 잘 쓰는 능력이 아니라자기 이해와 마음의 해독에 가까워요.✏️내 감정이 왜 그렇게 반응했는지 이해하게 되고,✏️억눌렀던 감정을 말로 꺼내면서 비로소 나를 인정하게 되고,✏️생각이 정리되며 마음도 조금 가벼워집니다.심리학에서는 이것을 ‘감정 명명(EI: Emotional La..
카드 보관함/꿀팁 2025. 5. 12. 22:21
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