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키티의 카드 일기

무기력증 이겨내는 법(귀찮을때 빠르고 쉽게 행동하는 실천법)

💤귀차니즘이 몰려올 때 이렇게 해보세요!가끔 아무것도 하기 싫고,꼼짝도 안 하고 싶은 날이 있죠.“해야 할 일은 알겠는데 너무 무기력해서 몸이 안 움직여요…”저도 그렇답니다^^,,,중요한 건 의지를 불태우는 것보다, 작게라도 실천하는 방법을 찾는 것!이 글에서는 무기력할 때 쉽게 실천할 수 있는 행동법 5가지를 소개합니다.하루 10분이면 충분한, 현실적인 팁만 담았어요. ✅ 1. 무기력할 땐 ‘5분 타이머’부터👉 시작 자체가 어려울 땐 시간을 작게 쪼개세요 아무것도 하기 싫을 땐“딱 5분만 하자”는 마음으로 시작해보세요.놀랍게도 시작하면 10분, 30분으로 이어지는 경우가 많아요.5분만 설거지5분만 글쓰기5분만 정리정돈이런 식으로 무기력을 뚫고 움직일 수 있는 마중물이 됩니다. ✅ 2. 쉽게 실천..
카드 보관함/꿀팁 2025. 5. 4. 20:35
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