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키티의 카드 일기
무기력증 빠르게 벗어나는 5단계 루틴
왜 아무것도 하기 싫을까?무기력증 벗어나는 법!오늘도 아무것도 하기 싫은 당신에게하루 종일 침대에 누워만 있고 싶고, 핸드폰을 보면서도 아무것도 안 느껴질 때가 있죠. “나는 왜 이렇게 게을러?”라는 자책만 계속되고, 머리는 무겁고, 몸은 더 무거운 날들. 혹시 요즘 그런 기분이 드시나요?그럴 땐 무기력증이 찾아온 걸지도 몰라요. 많은 사람들이 반복적으로 겪고 있는 이 감정은, 단순한 '귀찮음'이 아니라 우리가 놓치기 쉬운 ‘마음의 경고’일 수 있어요.무기력증, 왜 생기는 걸까요?무기력은 우리 마음과 몸이 지쳤을 때 나타나는 일종의 정신적 과열 반응이에요.특히 다음과 같은 이유로 자주 찾아오곤 해요:👉계속되는 비교와 자책👉목표 없는 일상의 반복👉SNS 과다 사용으로 인한 감정 소모👉몸 상태의 불균..
카드 보관함/꿀팁
2025. 4. 23. 21:02