스트레스없고 맛있는 정은지픽 다이어트 음식 추천

정은지 인스타그램

에이핑크 유튜브 채널에서 정은지씨가 밝힌 다이어트 음식!

맛있게 건강관리할 수 있고, 심지어 배달음식이라고 함...!

정은지씨는 [두부면, 계란프라이, 닭다리]를 소개하며,

카레소스에는 나트륨이 많으니 살짝 주의하길 권장했다.

 

두부면, 계란프라이, 닭다리 모두 단백질이 높은 식품이다.

탄수화물보다 포만감유지에 탁월하며,

체중감량을 돕는다는 점 외에도 다양한 영양성분을 포함하고 있어 건강하다는 점!

 

두부면: 식물성 단백질/함암효과+혈액순환에 도움
닭다리: 닭가슴살보다 철분과 아연이 두배이상 많다
계란프라이:높은 단백질 함량으로 식욕억제에 도움
카레:강황이 주 재료로, 항염 효과가 있다.